février 2020

Pourquoi la médecine du sport est essentielle pour les athlètes ?

La médecine du sport est une spécialité médicale qui traite du traitement et de la prévention des blessures liées au sport et à la forme physique.

Les professionnels de la santé qui travaillent dans ce domaine médical interdisciplinaire se concentrent non seulement sur le traitement des blessures liées au sport, mais également sur la prévention des blessures, la réadaptation, la nutrition et l’entraînement de performance afin d’aider les athlètes à améliorer leur jeu.

Une équipe spécialisée en médecine sportive comprend souvent des médecins formés en médecine sportive, ainsi que des chirurgiens orthopédistes, des physiothérapeutes, des entraîneurs, des entraîneurs et autres. L’équipe travaille ensemble pour aider les patients à retrouver la forme la plus sûre et rapide possible.

Les bienfaits de la médecine sportive

• Soins spécialisés : les médecins de sport sont spécialement formés pour prendre soin des athlètes, des professionnels du fitness et des personnes actives. Ils comprennent les impacts du sport et de l’exercice sur le corps de leurs patients, tels que les commotions cérébrales et les blessures par mouvements répétitifs.
• Amélioration de la prévention des blessures : les médecins de sport ont une compréhension approfondie de la façon dont les athlètes utilisent leur corps pendant l’entraînement et le jeu ; en tant que tels, ils fournissent aux patients des conseils et des instructions d’experts sur la prévention des blessures sur une zone précédemment endommagée.
• Options de traitement de pointe : des techniques chirurgicales reconstructrices de pointe aux procédures de médecine régénérative comme la thérapie par plasma riche en plaquettes (PRP) et la thérapie par cellules souches, les médecins et chirurgiens de la médecine sportive utilisent les dernières techniques et procédures pour aider à restaurer la fonction dans les zones blessées.

Performances athlétiques améliorées : les spécialistes de la médecine sportive jouent souvent un rôle dans le développement de programmes d’entraînement sur mesure construits autour des besoins, des forces et des faiblesses individuelles d’un athlète. Ces experts ont les connaissances et les outils nécessaires pour évaluer les forces et les faiblesses anatomiques d’un athlète, faire des recommandations de régime d’entraînement et identifier les domaines à améliorer.

Régime DASH : une alimentation saine pour abaisser votre tension artérielle

Le régime DASH met l’accent sur les portions, la variété des aliments et des nutriments. Le régime DASH peut améliorer la santé et abaisser la tension artérielle.

Le régime DASH est une approche à vie d’une alimentation saine conçue pour aider à traiter ou à prévenir l’hypertension artérielle (hypertension). Le plan de régime DASH a été développé pour abaisser la pression artérielle sans médicament dans une recherche parrainée par les National Institutes of Health.

Le régime DASH privilégie les légumes, les fruits et les produits laitiers faibles en gras – et sur des quantités modérées de grains entiers, de poisson, de volaille et de noix.

En plus du régime DASH standard, il existe également une version à faible teneur en sodium du régime

Le régime DASH encourage à réduire le sodium dans l’alimentation et à manger une variété d’aliments riches en nutriments qui aident à abaisser la tension artérielle, comme le potassium, le calcium et le magnésium.

En suivant le régime DASH, il est possible de réduire votre tension artérielle de quelques points en seulement deux semaines. Au fil du temps, le nombre maximal de la tension artérielle (pression artérielle systolique) pourrait chuter de huit à 14 points, ce qui peut faire une différence significative des risques pour la santé.

Parce que le régime DASH est une façon saine de manger, il offre des avantages pour la santé en plus de simplement abaisser la tension artérielle. Le régime DASH est également conforme aux recommandations diététiques pour prévenir l’ostéoporose, le cancer, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète.

Rachitisme, la carence de la vitamine D

Le rachitisme est le ramollissement et l’affaiblissement des os chez les enfants, généralement en raison d’une carence extrême et prolongée en vitamine D. De rares problèmes hérités peuvent également provoquer le rachitisme.

La vitamine D aide le corps de votre enfant à absorber le calcium et le phosphore des aliments. L’insuffisance de vitamine D rend difficile le maintien de niveaux adéquats de calcium et de phosphore dans les os, ce qui peut provoquer le rachitisme.

L’ajout de vitamine D ou de calcium à l’alimentation corrige généralement les problèmes osseux associés au rachitisme. Certaines déformations squelettiques causées par le rachitisme peuvent nécessiter une intervention chirurgicale corrective.

Symptômes

Les signes et symptômes du rachitisme peuvent inclure :

Croissance retardée

Motricité retardée

Douleur dans la colonne vertébrale, le bassin et les jambes

Faiblesse musculaire

Causes

Le corps de l’enfant a besoin de vitamine D pour absorber le calcium et le phosphore des aliments. Le rachitisme peut survenir si son corps ne reçoit pas suffisamment de vitamine D ou si son corps a des problèmes pour utiliser correctement la vitamine D. Parfois, ne pas obtenir suffisamment de calcium ou un manque de calcium et de vitamine D peut provoquer un rachitisme.

Les recherches recommandent que tous les nourrissons reçoivent 400 UI par jour de vitamine D. Étant donné que le lait maternel ne contient qu’une petite quantité de vitamine D, les nourrissons nourris exclusivement au sein devraient recevoir quotidiennement des suppléments de vitamine D. Certains nourrissons nourris au biberon peuvent également avoir besoin de suppléments de vitamine D s’ils ne reçoivent pas suffisamment de leur formule.

Cancer du sein : diagnostic et traitements

Les tests et procédures utilisés pour diagnostiquer le cancer du sein comprennent :

• Examen des seins : le médecin vérifiera à la fois les seins et les ganglions lymphatiques sous les aisselles, recherchant d’éventuelles bosses ou autres anomalies.
• Mammographie : une mammographie est une radiographie du sein. Les mammographies sont couramment utilisées pour dépister le cancer du sein.
• Échographie mammaire : l’échographie utilise des ondes sonores pour produire des images de structures profondes dans le corps. L’échographie peut être utilisée pour déterminer si une nouvelle grosseur mammaire est une masse solide ou un kyste rempli de liquide.
• Retrait d’un échantillon de cellules mammaires pour analyse (biopsie) : Une biopsie est le seul moyen définitif de poser un diagnostic de cancer du sein.
• Les échantillons de biopsie sont envoyés à un laboratoire pour analyse où les experts déterminent si les cellules sont cancéreuses.
• IRM : Imagerie par résonance magnétique mammaire (IRM). Un appareil d’IRM utilise un aimant et des ondes radio pour créer des images de l’intérieur du sein.

Les tests et procédures utilisés pour reconnaître le cancer du sein peuvent inclure :

• Analyses sanguines, telles qu’une numération globulaire complète
• Mammographie de l’autre sein pour rechercher des signes de cancer
• IRM mammaire
• Balayage osseux
• Tomodensitométrie (TDM)
• Tomographie par émission de positrons (TEP)

Traitement du cancer du sein :

Le médecin détermine les options de traitement du cancer du sein en fonction du type de cancer du sein, de son stade et de son grade, de sa taille et de la sensibilité des cellules cancéreuses aux hormones. Le médecin tient également compte de l’état de santé général de sa patiente et de ses propres préférences.

La plupart des femmes subissent une intervention chirurgicale pour un cancer du sein et beaucoup reçoivent également un traitement supplémentaire après la chirurgie, comme une chimiothérapie, une hormonothérapie ou une radiothérapie. La chimiothérapie peut également être utilisée avant la chirurgie dans certaines situations.