Le meilleur moyen de contrôler son diabète est d’adopter un régime à index glycémique bas après avoir déterminé sa charge glycémique journalière. Dans certains cas, l’alimentation permet de réduire, voire d’arrêter les médicaments. Mais, à cela s’ajoute également d’autres comportements à adopter pour vivre au mieux cette maladie silencieuse. Voici 8 conseils pour vous aider à contrôler votre diabète et à éviter les complications.
- Contrôlez votre diabète
- Surveillez votre tension artérielle et vos taux de lipides sanguins
- Arrêtez de fumer.
- Équilibrez son alimentation
- Contrôlez son poids
- Faites du sport !
- Contrôlez votre état de santé régulièrement
- Gérez votre stress